预·防·颈·肩·疾·患

颈肩酸：说明气血不足，肌腠失养。

颈肩酸痛：说明气血不足，血不生气，气不行血而气滞血瘀，不通则痛。

颈肩僵硬疼痛：说明气血不足，气滞血瘀而肌腠失养，电脑族长期固定姿势，缺乏运动，肌肉劳损而僵硬疼痛。

如果任由颈肩症自行发展将会带来极大危害

缓解方法

1

松解肩部肌肉

放松肌肉、促进血液循环，增加脑部供氧、缓解肩颈酸痛、神经痛，肌肉酸痛、偏头痛。

2

活动颈肩关节

颈部的保健按摩，可改善颈部的血液循环，增加颈部肌肉的力量，保持项韧带的弹性，加强颈椎小关节的稳定性。

改善失眠多梦、精神衰弱的症状，强化心灵，让活力充沛。

改善紧张、滞闷的精神状态，提神醒脑。

3

理筋整复

长期坚持可令颈部活动灵活，能有效防治落枕、颈椎病、头痛头晕、颈肩臂疼痛麻木等病症。

若你的身体有不适症状出现，那就是你身体在提醒你该注意保养他了，中医看病能够预知你的疾病，那并不是捕风捉影，随意惴测的，这也是中医特有的一个观念——“治未病观”。

咸丰中医温馨提示：为了你的健康，好好关注你身体的晴雨表吧！