初春季节

今年立春之后，冷空气活动较为频繁，“倒春寒”现象持续了较长一段时间，最近几天，随着气温的骤然回升，大街小巷出现了“二四八月乱穿衣”的景象。但是，中医提醒：气温的急升骤降，天气的忽冷忽热会刺激人体植物神经系统，使一些体质较差的人，体内功能发生紊乱，调节失控，出现不平衡，抵抗疾病的能力下降，容易被某些病菌、病毒攻破“防线”而疾病缠身，在这个敏感的时期，不要着急脱下沉重的冬衣。 。

春捂秋冻

这句话是民间成千上百年生活经验积累而成的。今天咱们说说“春捂”。

简单说

“春捂”就是说春季气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。

由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，如果过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”，专家认为“春捂”这种民间的传统习惯是有一定道理的。

因为人类在长期的进化过程中，受春夏秋冬循环变化的影响，体内形成了一种生理性散热和保暖功能。

冬天，为抵御寒冷，人的表皮汗腺和毛孔都呈现出闭锁状态。冬去春来，毛孔逐渐从“冬眠”中苏醒过来，皮肤开始活跃了，汗毛孔闭锁程度相应降低。因而春风较大的时候，尽管不是很冷，却能长驱直入肌体内部，使人有“春寒冻人透心凉”的感觉。

“春捂”要因人因时而宜，要适度，不能蛮干。“春捂”的几个重点部位是背心、肚子、双脚、膝盖和腰部。

背心与心肺相通，风寒之邪极易透过背部侵入人体，背心一旦受凉就会导致肺寒，引起感冒咳嗽等症状。老年人和儿童在出门时可以穿件背心马甲，或者套件毛背心，以防背心受寒。

怎么“捂”呢？

“捂”也要依人的体质而有所不同，老人、小孩或体质偏寒者可多捂几天，而体热的人则可以少捂几天。

通常来说，温度上15摄氏度是一个临界值。低于这个气温时，最好继续“忍受”一下厚重衣物带来的不便；

可以考虑脱点衣服了

上

◆ ◆ ◆ ◆

15摄氏度

临界值

◆ ◆ ◆ ◆

下

最好继续“忍受”一下

而当超过这个温度时，则可以考虑脱点衣服了。气温如果升幅不大就尽量少脱衣。比如有时日最高气温超过22℃，虽然不能像夏季那样只穿单衣，但也不能连棉衣也不脱地捂着。捂过头反而使人上火、血压升高，也可能热伤风而患上感冒。

咸丰县中医院温馨提醒

适度“春捂”可以增强人的抵抗力，但要提升个人的健康水准，更重要的还是要养成良好的卫生习惯，多参加锻炼，保持良好的心情，注意合理的饮食搭配。